Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1289 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 67,70g | Kolh.: 196,80g.
Frukost: Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Erdbeeren, New Lifestyle Leichte Milch, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei, Schwarztee. Lunch: Berger Toastschinken, Semmel, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Middag: Zwiebeln, Dosentomaten, Rapsöl, Alnatura Soja Schnetzel, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Snacks/Annat: Tee ungesüßt, Nöm Kaffeeobers. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Stavgång - 23 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|