Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
2005 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 132,01g | Kolh.: 204,57g.
Frukost: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Lunch: Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hofland Hofland Ei Freiland, Edeka Wraps. Middag: Beck's Bier (330 ml), RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Spazieren - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|