Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
77,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
2480 kcal
|
Fett: 116,27g | Prot: 116,07g | Kolh.: 243,42g.
Frukost: Café au Lait, Moelleux au Chocolat, Pain Complet. Lunch: Oranges, Pomme, Leader Price Chocolat Noir 85%, Marie Pâtes à la Bolognaise. Middag: Marie Pâtes à la Bolognaise, Rognons de Veau (Cuit), Oeuf. Snacks/Annat: Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, fractionné sur tapis - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|