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il était grand temps de m'y remettre ^^
allez objectif : aller 2 fois par semaine à la salle et perdre 2 kg par mois...
je veux revoir les 75kg pour les vacances de juillet
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84,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
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1141 kcal
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Fett: 36,33g | Prot: 104,54g | Kolh.: 97,43g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Café au Lait, Canderel Vanilla, Gelée (Toutes les Saveurs), Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés. Lunch: Aubergines Cuites, Escalope de Poulet. Middag: Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates, Salade Verte, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées. Snacks/Annat: Clémentines, Lindt Caramel à la Pointe de Sel. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Si je peux te conseiller le programme "Top Body Challenge" il est un excellent de faire du sport depuis chez soi, rapidement, et sans nécessité de matériel de sport, il permet de fondre en 12semaines c'est excellent pour tonifier le corps
23 feb 16 av medlem: Kevin skAiivy
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coucou Angel! bien ta photo!!! biz
29 maj 16 av medlem: ray.d
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