|
bonjour à tous 😱je continue à 1100 calories tant que je ne suis pas revenu à 72.4 (poids le plus bas du début de mois) 📉 je reviendrai à 1200 ⌛⏳🔐en attendant une petite marche tous les jours malgré cette petite pluie ☔qui persiste 🐧
bon courage à tous 🐝Bisous 🌞
|
73 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1051 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 44,85g | Kolh.: 122,17g.
Frukost: Chausson aux Pommes, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Lunch: Picard Biftecks Hachés Pur Boeuf Bio, Créaline Purée de Brocolis, Baguette, Vin de Table Rouge. Middag: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat. mer...
|
|
3181 kcal
|
Träning:
Reparera - 4 timmar och 15 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|