Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2011
|
95,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2011:
|
1878 kcal
|
Fett: 137,33g | Prot: 142,85g | Kolh.: 13,99g.
Frukost: sausage pattie, 2 scrambled eggs with cheese. Lunch: cheddar cheese, green olives, lettuce, cucumber, ranch dressing, 1 tomato. Middag: chuck roast . Snacks/Annat: turkey breast . mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|