Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
852 kcal
|
Fett: 24,69g | Prot: 55,70g | Kolh.: 97,02g.
Frukost: 1% Fat Milk, Skinless Chicken Breast, Butter, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Lunch: Nando's Peri-Peri Sauce, Light Mayonnaise, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Dal, Mahatma Basmati Rice. Snacks/Annat: Kraft American Cheese Slice, Saltine Crackers. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|