Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
107,8 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1789 kcal
|
Fett: 110,96g | Prot: 162,84g | Kolh.: 33,37g.
Frukost: Vigor Manteiga Extra com Sal, Café (em Pó Instantâneo), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Linea Adoçante Líquido, Canela, Ovo, Pimenta Preta. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Vigor Manteiga Extra com Sal. Middag: Vigor Manteiga Extra com Sal, Vale Fértil Azeitona sem Caroço, Caldo de Galinha, Seara File de Peito Temperado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pimenta Preta, Noz-moscada, Orégano. Snacks/Annat: Frimesa Queijo Prato, Canela, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Danubio Cream Cheese Tradicional, Coco. mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|