Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1766 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 69,53g | Kolh.: 242,58g.
Frukost: Coronado Cajeta Envinada, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Nescafé Clásico. Lunch: Champaña, Envueltos Wonton (Incluye Rollos de Huevo), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Knorr Caldo de Pollo, Jumex Fresh, Patatas Cocidas, Cebolla Frita, Tortillas de Maíz, Carnitas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Chimichurri, Cebolla Frita, Pimientos Verdes, Aguacate, Lala Queso Panela Light, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, French's Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g). Snacks/Annat: Barcel Palomitas Acarameladas, Nestlé Carlos V (11g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Manzana Golden. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|