Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
95,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
528 kcal
|
Fett: 13,85g | Prot: 67,88g | Kolh.: 36,34g.
Frukost: Kaffee, Filinchen Original, REWE Kassler, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere. Lunch: Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Middag: REWE Kassler, Tomaten, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, Filinchen Original. mer...
|
|
3506 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|