Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
657 kcal
|
Fett: 22,55g | Prot: 44,78g | Kolh.: 73,09g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Seedless Raisins, McCann's Quick and Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Snacks/Annat: Kroger Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Lipton Tea & Honey to Go Packet - Blackberry Pomegranate, P3 portable protein pack-applewood smoked turkey, almonds, colby/jack cheese. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Amning - 2 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|