Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2011
|
88,0 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2011:
|
1816 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 163,70g | Kolh.: 132,03g.
Frukost: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Coffee. Lunch: Oven Roasted Turkey Breast, Lo-Carb Wheat Tortilla - Tam-X-Ico, Dijonnaise Creamy Dijon Mustard. Middag: American Cheese, Steak Fries, Meat Loaf. Snacks/Annat: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Milk (Nonfat), Frozen Edamame - Soybeans in Pods. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|