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por fin.......
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72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
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1866 kcal
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Fett: 59,23g | Prot: 98,48g | Kolh.: 237,91g.
Frukost: Herdez Salsa Verde, Lechuga, FUD Queso Manchego, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Bimbo Pan Multigrano, Svetia Stevia, Té (Infusión). Lunch: Herdez Salsa Verde, Tortilla de Maíz, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Frijoles Cocidos, Pepino (Pelado), Lechuga, Verduras al Vapor. Middag: Requesón, Milpa Real Tlacoyo de Frijol, Habas Cocidas al Horno, Pastel de Nuez. Snacks/Annat: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Café Moka, Granizado, Café Espresso, Ibarra Chocolate. mer...
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1754 kcal
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Träning:
cv - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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rexx_barral 's vikthistorik
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