Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
120,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1555 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 102,30g | Kolh.: 130,47g.
Frukost: Costco Dinner Roll, 2% Fat Milk, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant. Lunch: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). Middag: Kroger Chicken Salad, Lettuce, Goya Tostones, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Peanut Butter, 2% Fat Milk. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|