Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
124,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
2211 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 91,66g | Kolh.: 314,10g.
Frukost: Coffee, Bananas. Lunch: Casbah Tabouli, Compliments Garden Salad, Healthy Choice Cafe Steamers Mediterranean Inspired Balsamic Garlic Chicken. Middag: Amy's Indian Mattar Paneer, Quinoa. Snacks/Annat: President's Choice Dutch Rusks, Fromage Cheddar, Jif Peanut Butter, No Name Unsalted Rice Cakes, Clementines, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mer...
|
|
4406 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|