Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
107,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1936 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 103,86g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Lunch: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Lemon Meringue, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Lemon Meringue, Whole Milk, Great Value Sugar Frosted Flakes, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Planters Smoked Almonds. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|