Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
2126 kcal
|
Fett: 14,79g | Prot: 154,99g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: Chardonnay. Lunch: Gut & Günstig Ananas Stücke, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Spitzpaprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Hähnchenbrustfilets. Middag: Weißbier. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 5 minuter, Spazieren - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|