Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2011
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2011:
|
1253 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 45,83g | Kolh.: 211,11g.
Frukost: banana, wheat bread, bacon, lowfat chocolate milk. Lunch: mcdonalds hamburger. Middag: saltines, chicken noodle soup. Snacks/Annat: Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar), kelloggs sugar pops cereal, 94% popcorn, orange, apple. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|