|
Шея 40 плечи 133 пузо 111 таз 113 бедро 68 икры 42 бицепс 37
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
740 kcal
|
Fett: 20,08g | Prot: 35,78g | Kolh.: 105,81g.
Frukost: Паштет, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Куриные Оладьи. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|