Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1401 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 83,23g | Kolh.: 159,55g.
Frukost: Кубанская Буренка Кефир 2,5, Яблоко. Lunch: Печенье овсяное с изюмом 34гр. 1 печенька (рецепт на 9 шт), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Helcom Джем Клубничный. Middag: Баклажан вкуснятина диетический - редактированный, Курага, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Овощной суп-пюре, Котлеты говяжьи под овощами, Кабачок в духовке с овощами (230г. готового продукта в 1 порции без бульона). Snacks/Annat: Грейпфрут, Клубника, Киви, Апельсин, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|