Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
857 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 81,44g | Kolh.: 73,84g.
Frukost: банан Мини, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Ярмарка Рис Красный. Middag: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Ирбитский Молочный Завод Бифидок. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raphia1984 's vikthistorik
|