|
Back on track---yesssss!!
|
115,2 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
1571 kcal
|
Fett: 25,51g | Prot: 23,04g | Kolh.: 207,07g.
Frukost: Celery, Bananas, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Hy-Vee Frozen Red Raspberries, Truvia Sweetener (Packet), Bigelow Tea English Breakfast Tea. Lunch: Great Value Butter (Salted), Rustic Bianco White Baked on the Hearth Bread. Middag: Deschutes Brewery Mirror Pond Pale Ale, Black Beans (Canned), Cooked Young Green Onion (from Fresh), Tomatoes, Couscous (Cooked). Snacks/Annat: Emily's Milk Chocolate Covered Fortune Cookies, Late July Multigrain Tortilla Chips, Truvia Baking Blend, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Russell Stover Coconut in Fine Dark Chocolate. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slynn_lynn 's vikthistorik
|