Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2011
|
137,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 69,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2011:
|
1747 kcal
|
Fett: 78,44g | Prot: 82,04g | Kolh.: 182,78g.
Frukost: chocolate cake. Lunch: coke zero, vegetable chips, evangeline bread, mayonnaise blue plate, mustard, hamburger patty. Middag: Baked or Broiled Crab, mcdonald fries. Snacks/Annat: banana. mer...
|
|
4572 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|