Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
1627 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 142,08g | Kolh.: 152,95g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белое Облако Йогурт 1%. Lunch: Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Prime Star Сандвич-Блумер С Семгой В Нормандском Стиле, Prime Star Салат "Тосканский". Middag: Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Кофе Хауз Латте, Диетмарка Отруби Ржаные, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Рыбий Жир Лосося. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|