Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
1671 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 85,49g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|