Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
1359 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 122,02g | Kolh.: 126,72g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог 5%, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|