Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
2066 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 83,85g | Kolh.: 249,84g.
Frukost: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Lunch: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Burro, Caffè Espresso, Patatine Fritte, Annoni Pizzoccheri della Valtellina. Middag: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela, Bonduelle Fagiolini Fini, Ricotta, Carrefour Songino, Pomodori. Snacks/Annat: Fonzies Fonzies, Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter. mer...
|
|
4507 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Snowboard - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|