Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
985 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 57,21g | Kolh.: 109,06g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Простой Йогурт, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Щи. Lunch: Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Middag: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Котлета Говяжья. mer...
|
|
3942 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|