Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 53,71g | Kolh.: 76,82g.
Frukost: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Roast Beef, Smoked Honey Ham (Cooked), Dempster's Hot Dog Buns. Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|