Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
2959 kcal
|
Fett: 102,62g | Prot: 98,72g | Kolh.: 322,45g.
Frukost: Azúcar Morena, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Coronado Cajeta Envinada, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Ensalada Mixta, Tía Rosa Concha, Vino Merlot, Vino Merlot, Sprite Sprite, Vacío, Rib Eye. Middag: Alpura 2000 Light, Nestlé Nesquik, Smucker's Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta con Fibra, McCormick Mostaza, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Pimiento Rojo, Bimbo Pan Silueta con Fibra. Snacks/Annat: Act II Palomitas Sabor Caramelo, Act II Palomitas Mantequilla, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Malteada. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|