Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
98,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
1811 kcal
|
Fett: 92,73g | Prot: 128,03g | Kolh.: 48,90g.
Frukost: Huevo Tibio, Habaneras Galleta Integral, Jamón de Pavo, San Rafael Jamón de Pierna Real. Lunch: Lala Queso Chihuahua, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Herdez Champiñones Rebanados, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Nopales, Jícama, Ron. Middag: La Gloria Gelatina Light, Los Volcanes Queso Panela, San Rafael Jamón de Pierna Real. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|