Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
3043 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 109,05g | Kolh.: 337,12g.
Frukost: Aldi Strong Force, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Tomaten. Lunch: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Middag: Chardonnay, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Traubensaft, Beck's Bier (500 ml), Krombacher Pils (Flasche), Erdinger Weißbier (Flasche), Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Spazieren - 2 timmar, Arbeit - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|