Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
2090 kcal
|
Fett: 98,63g | Prot: 151,38g | Kolh.: 145,90g.
Frukost: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Нежин Икра Овощная, Салат Цезарь с Курицей. Lunch: Соевый Соус, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная. Middag: Картофельное Пюре, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Сырники, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Верность Качеству Горький Шоколад с Кайенским Перцем. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|