Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 62,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
901 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 43,30g | Kolh.: 97,30g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|