Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
799 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 49,71g | Kolh.: 89,08g.
Frukost: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pineapple, Domino Sugar Sugar Packet, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Pepper Jack Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast, Snak Club Raw Almonds. Snacks/Annat: Great Value California Sun-Dried Raisins. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Undervisning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|