Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1200 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 88,94g | Kolh.: 103,76g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Lunch: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Middag: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Cheeseburger (Single Patty with Condiments and Vegetables), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dairy Fresh String Cheese. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Arms - 20 minuter, Bycicle - 5 minuter, Elliptical - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristizzle7 's vikthistorik
|