Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
1054 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 93,68g | Kolh.: 40,60g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken Tenderloins. Middag: Kowalski Fresh Kielbasa, Salmon. Snacks/Annat: Whiskey, FoodShouldTasteGood Sea Salt Brown Rice Crackers, Almonds. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|