Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
105,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
1649 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 88,16g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Weight Watchers Smart Ones Orange Sesame Chicken. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Twix Twix, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|