Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
1212 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 54,73g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Яблоко, Nesquik Какао на Молоке, Куриная Ножка, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яблоко, Селедка под Шубой, Говяжий Бульон. Middag: Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Vici Крабовое Мясо, Мандарины. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aigi_oficcial 's vikthistorik
|