Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
976 kcal
|
Fett: 37,12g | Prot: 35,12g | Kolh.: 125,39g.
Lunch: Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Плов с Говядиной. Middag: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Магнит Сыр Российский, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 11 minuter, Vila - 23 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aigi_oficcial 's vikthistorik
|