Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2011
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2011:
|
1350 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 127,86g | Kolh.: 134,33g.
Frukost: low sodium Rice Cakes, Ghee (Clarified Butter), Baby Spinach, Onions, Egg (Whole). Lunch: basmati, Broccoli, turkey breast. Middag: Mi Tomatillo Turkey Chili. Snacks/Annat: Mi Cinnamon Chocolate Chip Muffins, raspberries, yogurt greek plain. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Uneeknitter 's vikthistorik
|