Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
3106 kcal
|
Fett: 79,53g | Prot: 205,90g | Kolh.: 400,17g.
Frukost: Батон, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Сахар, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Апельсиновый Сок, Nestle Горячий Шоколад, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Каждый День Молоко 1,5%, 365 Дней Мед Цветочный, Яйцо. Lunch: Сахарный Песок, Батон, Куриное Филе, Гречка, Веселый Молочник Творог 1,8%. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мой Сок Мультифрукт, SAN Креатин, Яйцо. Snacks/Annat: Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Большая Кружка Творог 1,8%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|