Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
98,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1687 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 116,82g | Kolh.: 161,73g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Post Honey Bunches Of Oats, Melones Cantaloupe, Plátano, Melón, Mandarinas (Jugo en Conserva, Enlatado). Lunch: La Gloria Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cecina, Ensalada de Nopales, Tequila. Middag: Jamón de Pavo, San Rafael Salchicha de Pavo, Melones Cantaloupe. Snacks/Annat: Jícama. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Caminata - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|