Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
101 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
2642 kcal
|
Fett: 97,93g | Prot: 144,71g | Kolh.: 303,15g.
Frukost: Café con Leche, Queso Americano, Jamón de Pavo, Pan Integral. Lunch: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Repollo, Tortillas de Maíz, Camarones Fritos o Apanados. Middag: Leche Entera, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
T25 Total Body Circuit - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|