Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
106,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1710 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 79,53g | Kolh.: 175,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, M&M's Milk Chocolate M&M's (Package), Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|