Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1752 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 163,13g | Kolh.: 164,52g.
Frukost: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sok Cytrynowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Middag: Biedronka Cola Original Light, Pomarańcze, Jabłko, Sottile Gusto Pesto Zielone, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ryneczek Lidla Ogórki Kwaszone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Annat: Herbata bez Cukru, Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Jajko na Twardo, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Pomidory. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Gå - 10 minuter, Stående - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|