Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1921 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 102,04g | Kolh.: 253,20g.
Frukost: Erdbeeren, New Lifestyle Leichte Milch, Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei. Lunch: Akakiko California Sake, Kuner Curry Sauce. Middag: Karotten, Fenchel, Rapsöl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis. Snacks/Annat: Pralinen, Banane, New Lifestyle Leichte Milch, SPAR Walnusskerne, Apfel, Tee ungesüßt, Nöm Kaffeeobers, Ja! Zucker Karotten, Leinöl. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Stavgång - 28 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|