Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
2540 kcal
|
Fett: 140,41g | Prot: 78,35g | Kolh.: 250,26g.
Frukost: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Залесский Фермер Йогурт Земляника-Клубника, Fish House Икра Мойвы Классическая. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Овощной с Маслом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Сахар, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Макароны Отварные, Икра Мойвы, Блины, Нутелла Шоколадная Паста. Snacks/Annat: Мёд, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 1 minut, Stående - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|