|
Un vrai poids à jeun !
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1482 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 61,52g | Kolh.: 173,51g.
Frukost: Kitchendiet Jus Green Detox, Oeuf Dur, Twinings Thé Vert Citron. Lunch: Paul Benoîton Complet aux Fruits, Carrefour Yaourt Soja, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège. Middag: Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Picard Velouté Patate Douce Carotte Jaune Ciboulette, Charal Steak Haché 15%. Snacks/Annat: Pain aux Raisins, Croissants au Beurre, Minute Maid Tropical (Canette). mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Bastu - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Undervisning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|