Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1089 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 59,90g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Andros Jus de Clémentine, Miel, Gervais Le Petit Suisse, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Oeuf (Entier), Lidl Jambon Cuit Fumé, Pain Complet. Lunch: Auchan Carottes Râpées, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Andros Compote Pomme Poire. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette, Salade Verte. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 1 minut, Läsning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|